Trainen voor de Marikenloop: Run to The Start!

Heb jij zondag 20 mei al in je agenda gezet? Dan lopen in Nijmegen 15.000 vrouwen mee in de tiende editie van de Marikenloop. Duizenden vrouwen die vijf of tien kilometer rennen. Jij kunt er daar één van zijn! Het excuus dat je het niet kunt volhouden of dat je nog nooit aan een evenement hebt deelgenomen gaat met het nieuwe trainingsprogramma Run to The Start niet meer op.
 
Run to The Start Marikenloop
Run to The Start is een nieuw hardloopprogramma van de Atletiekunie. De cursus voor de Marikenloop bestaat uit 12 wekelijkse trainingen waarin beginnende en gevorderde lopers naar het evenement toe trainen. Ook in Arnhem, Zevenaar en Elst gaat DE LOPER van start met de cursus. De eerste trainingen beginnen in de week van 27 februari.

• maandagavond om 19:30 uur vanaf Scouting Subanhara in Zevenaar.
• dinsdagavond om 19:30 uur vanaf Sportpark De Pas (HCO) in Elst (gld).
  
• woensdagavond om 19:30 uur vanaf Sportpark `t Cranevelt in Arnhem.

Ook voor mannen hebben we een programma. Op 3 juni vindt in Oud-Zevenaar de Ooyse Landloop plaats. Mannen die aansluiten bij Run to the Start trainen voor dit evenement. Let op: inschrijving vindt niet plaats via de Atletiekunie, maar direct bij DE LOPER. 

Beginnende lopers trainen naar het uitlopen van de vijf kilometer. Je gaat verantwoord en gezond de finish halen. De (half) gevorderde loopsters worden uitgedaagd om hun persoonlijke doelstellingen op de vijf of tien kilometer te realiseren. Dat kan uitlopen zijn, maar ook het verbreken van je persoonlijke record.

Je traint onder begeleiding van ervaren en deskundige trainers voor de vijf of tien kilometer. De les bestaat uit een stukje theorie en minimaal een uur praktijk. De trainers behandelen per training een belangrijk onderwerp, zoals warming-up, blessurepreventie, voedingstips en looptechniek. Na afloop krijg je een schema mee voor je huiswerktraining(en).

Klik hier om aan te melden.