Snelle tijden bij Clinic to the Bridge

Op verschillende plaatsen wordt getraind voor de Bridge to Bridge; zaterdag 18 juli waren alle groepen van de LOPER en de deelnemers aan de TenneT Business Run uitgenodigd voor een centrale training op de atletiekbaan van Ciko’66 in Arnhem.

Met speciale dank aan Olympisch finalist op de 1.500 meter van Athene, Gert-Jan Liefers, werd de Clinic to the Bridge een groot succes. De warming up en een deel van de training werd verzorgd door Paul van Rooyen, trainer van Ciko’66 en de organisator van de Clinic to the Bridge, DE LOPER.

De accenten in deze training lagen op kracht om makkelijker de bruggen te kunnen belopen en snelheid. In dat laatste onderdeel liet Gert-Jan Liefers de deelnemers steeds sneller lopen. Na een rustig begin van 36 seconden over 100 meter (1 uur op de 10K) werd de snelheid steeds verder opgevoerd. Na 10 keer mochten de deelnemers proberen het tempo te lopen dat Gert-Jan Liefers liep tijdens zijn 3.000 meter waar hij het Nederland record (7:34;48) liep.

Tijdens de afsluitende 3000 meter testloop op de baan klonk na ruim zeven en een halve minuut een fluitsignaal om de deelnemers een indruk te geven hoe snel de tijd van Liefers is in vergelijking met hun eigen prestatie. De uitslagen zijn hieronder te bekijken.

Marloes van Lierop, Sportfysiottherapeute te Elst verzorgde de Cooling Down en aansluitend in de kantine van Ciko’66 een referaat over blessurepreventie. PK Running, één van de partners van de Bridge to Bridge gaf meer informatie over schoenen en kleding.

Resultaten: